大半の人が、毎日歯を磨いたり、お風呂に入る事を「習慣」にしているように、私にはひそかにほぼ毎日行っている「習慣」があります。それは…YOGAをすること！
数年前にYOGAブームが到来した時に、ミーハー気分でスタジオに行ったのがきっかけで、それからどっぷりハマってしまいました！
もともと運動は大の苦手で、小さい頃から走るのは遅く、逆上がりなんて授業が終わった後も居残りで練習させられていたわたし…こんな私がハマってしまったYOGAの魅力は、

「自分の心を観察し、深い呼吸をしながらリラックスした状態でポーズをする。」

これが結構難しい！ポーズに集中すれば呼吸は止まりそうだし、ちょっとキツイポーズをとれば肩に力が入って呼吸が乱れて、身体が生まれたての小鹿のようにプルプルと震え…。
でも、練習を重ねていくにつれて呼吸とポーズのバランスがうまく取れるようになり、身体も自然に柔らかくなってYOGAが終わった後は身も心も軽くなる感じを実感できるまでに成長していったのです！
普段あたり前のようにしている呼吸もリラックスして大きく行うと、不思議な事に波の音の様に聞こえてきたりして、気持ちが落ち着いてきたりします。

この心地良さにハマって以来YOGAをする事が、私の「習慣」に加わり、週末は朝一番のクラスを受けるためにスタジオに通い、それ以外の日はお家で練習してしまうほど無くてはならないものに。
生活も夜型タイプから目覚まし時計よりも早く起きてしまうまでに変貌し、毎晩の晩酌はかかさず、ときにはワイン1～2本は平気で飲む程の酒豪だったのが、今ではお酒を飲む日のほうが少なくなった自分にびっくり！

「意識」→「行動」→「習慣」→「人格」→「人生」
なんて人はよく言いますが、
このYOGAをする「習慣」が私の「人格」となり、
はたまた「人生」になっていくのかはわかりません。
でも今は難しい事は考えずにこの心地良い「習慣」を日々丁寧に行っていきたいなぁと思う、今日この頃なのでした。